top of page
WhatsApp Image 2023-06-06 at 20.24_edited.jpg
WhatsApp Image 2023-06-06 at 20.24.53 (2).jpeg
WhatsApp Image 2023-06-06 at 20.24_edite

ANTRENMAN PROGRAMI +DIYET PROGRAMI

  • Kişiye ve Hedeflerine göre Antrenman Programı

  • Supplement Önerileri

  • Kardiyo Planı

Untitled_edited.jpg

NORMAL PAKET

  • Kişiye ve Hedeflerine göre Antrenman Programı

  • Supplement Önerileri

  • Kardiyo Planı

  • Haftalık olarak kişinin ilerleyinin değerlendirilmesi ve gerekli revizelerin yapılması [Whatsapp Uzeri]

343570704_557085599913213_4686075502473231564_n.jpg

TEAM ÖMER KÜR PAKETİ

  • Bireysel ve hedef odaklı antrenman programları

  • Kişinin mevcut durumu ve hedeflerine göre özelleştirilmiş beslenme planlaması

  • Haftalık ilerlemenin takip edilmesi ve gerekli revizyonların yapılması

  • Kişiye özel kür planlaması ve takibi Düzenli kan testleri ve sonuçların yorumlanması, gerektiğinde müdahale edilmesi

  • Kür sonrası tedavi ve takip süreci

  • Doğrudan "Ömer Siraç" ile Whatsappdan İletişim

Image by Meagan Stone

KADINLARA ÖZEL KİLO VERME VE SIKILAŞMA PROGRAMI

  • Kişiye göre oluşturulmuş özel sıkılaşma programı ve diyet listesi

  • Kardiyo Planı

  • Haftalık olarak kişinin ilerleyinin değerlendirilmesi ve gerekli revizelerin yapılması [Whatsapp Uzeri]

Eve Özel Fitness Eğitim Programı

  • Kişiye özel beslenme planlaması

  • Kişiye özel antrenman planlaması (direnç bandı ve değişken ağırlıklı dumbell yeterlidir)

  • Kişiye özel kardiyo planlaması

  • Kişiye özel supplement planlaması

  • Sürekli birebir iletişim için WhatsApp üzerinden destek

NOT : Bu program Spor salonuna gidicek zamani olmayan kişiler için mükemmel bir tercihdir.

bottom of page